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俗話說“一胖百病生”，世界衛生組織（WHO）數據顯示：自1975年以來，全球肥胖人數幾乎增加了三倍。據推測，到2025年，全球肥胖人數將達到近20億。肥胖還伴有一系列并發癥，包括2型糖尿病、高血壓、高血脂……

閱讀：12 次發布時間：2023/5/29 21:06:35

癡呆癥，是一個具有高經濟和社會負擔的全球健康問題。全球約有5740萬癡呆癥病例，每年新增約1000萬例。在中國，癡呆癥患者數量位居全球第一，占全球約25，并以每年超36萬例的速度增長。盡管科學界投入了許多……

閱讀：11 次發布時間：2023/5/28 8:25:42

在當今社會，熬夜已成為許多年輕人的“新常態”，你是否也會在某夜凌晨，百無聊賴地把玩著手機，懊悔剛才不應該喝奶茶或吃宵夜，并感慨著又是失眠的一天？亦或是為了第二天的考試、要匯報的PPT而熬夜突擊。我們都知道……

閱讀：12 次發布時間：2023/5/28 8:25:42

“眼光要放長遠，不局限于眼前”，這句話雖然并不總是正確的，但在醫學和健康領域還挺適用，比如堅持健康生活方式、遠離某些疾病風險因素，作用當然不會一夜間就顯現，但也不意味著努力沒有用。比如眾所周……

閱讀：13 次發布時間：2023/5/28 8:25:42

飲食與健康已成為全民關注的話題，都說“藥補不如食補”，關注飲食的科學性和營養平衡已成為維持健康的重要一環。在我們隨處可見的植物性食物中，類黃酮是一類普遍存在的具有生物活性的化合物，多項研究發現，蔬菜、水果……

閱讀：13 次發布時間：2023/5/28 8:25:42

飲食對生理有著深刻的影響。盡管營養過剩會通過影響免疫和代謝而增加患病風險，但熱量限制（Caloric Restriction）和禁食（Fasting）似乎是有益健康的。盡管飲食和健康之間存在多種關聯，但其……

閱讀：12 次發布時間：2023/5/28 8:25:42

從低碳水化合物飲食到間歇性禁食，從手術到索馬魯肽（Ozempic），人們求助于一系列似乎永無止境的飲食、手術和藥物來減輕體重。雖然人們早就知道限制進食量可以促進包括人類在內的多種動物的健康衰老，但是在一項……

閱讀：20 次發布時間：2023/5/28 8:25:42

眾所周知，人的一生中有三分之一的時間在睡眠中度過。當然，有些人可能只有四分之一。這句話強調的是睡眠中很重要的一環——睡眠時長。然而，996甚至007的大強度工作使得不少人甚至都無法保證每日7小時的睡眠。那……

閱讀：17 次發布時間：2023/5/28 8:25:42

民以食為天，飲食直接影響著人類的健康。良好合理的健康飲食習慣是保健的一個重要方面，可使身體健康地生長、發育。不良的飲食習慣則會導致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。正所謂“食藥同源”，恰當的飲食對疾病會起……

閱讀：18 次發布時間：2023/5/28 8:25:42

咖啡是世界上最受歡迎的飲料之一，80的成年人每天至少飲用一種含咖啡因的飲料，因其含有大量的咖啡因，常被人們飲用以醒神和提高工作效率，因此咖啡也被稱為上班小白領的的續命神器。據估計，全球每天消費30億杯咖啡……

閱讀：14 次發布時間：2023/5/28 8:25:42

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