養生也有選擇！你適合保溫杯里泡枸杞嗎？

枸杞子是家喻戶曉的中藥材，《本草綱目》稱其可“滋腎，潤肺，明目”。我國很早就發現了枸杞子的藥用價值，從漢代起就加以應用并將其當作延年益壽的佳品。作為日常養生滋補的佳品，枸杞適合哪些人群食用呢？今天就來說說適合食用枸杞的三類人群，一起來看看你在不在里面吧！

春日養生人群

春天，萬物復蘇，人體陽氣漸漸升發。枸杞子味甘平補，春季可以單獨服用，也可與味甘微溫之品同時服用，例如黃芪，可助人陽氣生發。

職場養生人群

近幾年流行的一句話就是“保溫杯里泡枸杞”，隨著養生理念的流行，不少年輕的職場人開始學習養生，泡杯枸杞茶這種簡單方便的養生方式被大眾所接受。

特別是許多職場人，每天都要對著電腦、手機等屏幕，對眼睛的傷害很大，容易產生眼干、眼澀、眼疲勞等癥狀，而常食用枸杞子，對緩解眼睛疲勞有很大好處。

老年養生人群

中醫（中醫體質）很早就有“枸杞養生”的說法，《神農本草經》就記載：“枸杞久服能堅筋骨、耐寒暑，輕身不老，乃中藥中之上品�！彼�以是中老年人常用的滋補佳品。

除此之外，枸杞富含枸杞多糖、β胡蘿卜（蘿卜的功效與作用）素、維生素e等多種營養物質，能夠提高（如何提高性功能）機體免疫力（免疫力）和抗氧化能力，對老年人的身體健康有所幫助。