適合吃什么“補品” 先看看自己是什么體質

如果你每天都是伏案工作，運動（哪種運動提高性能力）量少，這時候多吃點蘿卜（蘿卜的功效與作用）、五谷雜糧等能夠促進胃腸道蠕動的食物就是補品，此時用藥以柴胡、大黃、半夏等為主的方子就是補品，所謂六腑以通為補也。這也是當下最常見的群體：飲食不規律、喜食生冷辛辣、胃脹、反酸、燒心、便秘（性愛秘籍）或便黏排不凈，常見于胃食管反流、慢性胃炎甚至萎縮性胃炎、腸上皮化生、慢性結腸炎等。

如果你每天運動量很大，或工作以體力活動為主，這時候多吃些肉類、雞蛋（雞蛋的功效與作用）、牛奶、膠類、參類等可以消化吸收，就是補品。

如果你體質偏寒，腰腹涼，舌苔白膩，容易感冒（感冒吃什么），此時吃一些生姜、紅棗、枸杞，做菜多放一些花椒、小茴香等溫熱食物，用藥以干姜、生姜、附子等為主的方子就是補品。這類人群也較常見：夏天嗜食生冷、冷飲、水果，出汗少而吹空調多，入秋易患過敏性鼻炎、過敏性哮喘者，多是寒性體質。

如果平素容易上火，見口干眼干、便秘尿赤，此時吃一些菊花、桑葉，甚至黃連都是補品。